近期，网友“胖猫”事件登上了各大媒体平台热搜榜首，一波三折的剧情反转更是将整个事件推向全网沸腾的局面。当然，无论后续走向如何，该事件当事人“胖猫”已经看不到了。

众多网友在为他痛心的同时，也应该警惕当下常见的一种现象——“恋爱脑”，从心理学来诠释，为“非物质成瘾”。

非物质成瘾特征

以多巴胺增长的奖励为基础，核心特征为强迫性行为。美国生物人类学家海伦·费舍（Helen Fisher）曾形容：“爱情是一种自然成瘾。”也即非物质成瘾。

在一段感情开始的阶段，通常“上头”的非物质成瘾具备如下特征：

1.强烈的渴望和依赖：通常一天里有80%以上的时间脑子里都在思考对方或者与对方关联的事，与正常生活节奏差别非常明显；

2.随着情感的进一步发展，情感需求非常强烈，渴望更多频繁的互动和认可、回应等；

3.若感情被终止，会出现难以戒断的表现，类似“戒毒”症状，如焦虑、失眠、食欲不振或暴饮暴食等；

4.有可能出现极端行为：被迫终止关系的一方，有可能走向极端，通过伤害自己来达到赢得对方情感关注或怜悯的目的，甚至愿意为对方而牺牲。

强化物的替代：

为什么强调恋爱关系里的“自我清醒”？因为清晰的认知能够在你陷入“成瘾”状态时快速将你拉出来，心理治疗师说：可以让患者参与到有效的、健康的新强化物当中，如新的兴趣爱好、社交互动等。

如何形成这种“自我清醒”呢？

心理学中有个非常经典的模型——自我扩张模型。个体可以通过多种途径实现自我扩张，比如结交新的朋友、拓展新的技能、参与新的活动等。这些新的体验不仅能够促进自我概念的更新和深化，同时融入新的自我概念当中，更好的掌控自己的生活，而非被他人主导。

认知到“上头”的真相

越是“恋爱脑”的上头症状，越是容易让人体验到极致的感受，但“后遗症”的爆发也将严重数倍。所以在情感“上头”前，应该先清醒的认知自我，接纳不完美的自己，这是一个重要前提哦。