最近，#年轻人为啥愿意花几千买一个捏捏#、#有卖家因制作捏捏身体不适闭店#的话题登上了热搜，阅读量高达1.1亿。

捏捏是什么东东？

【捏捏】：一个个精致诱人的“抹茶蛋糕”、“甜甜圈”、“饭团”、“泡芙”等造型的慢回弹玩具，以硅胶类材质制作而成，因为拥有软软QQ的手感而让人感到解压，一时间风靡网络。

玩捏捏要三思？

这两次“出圈”都不是因为捏捏的精美造型和解压效用，而是因为价格和副作用。

由于是手工制作，无法量产，有些爆款捏捏价格从几十攀升至几千，价格越来越高昂却没有给予消费者应有的品质，甚至出现了甲醛超标的问题，有博主称：“买了一堆‘捏捏’，香精味道很大，拿甲醛仪器简单测了一下，直接超标，这两天不仅疯狂长痘，还得了结膜炎，不知道是不是和‘捏捏’有关。”

看完让人不禁对捏捏望而却步，毕竟解压诚可贵，健康价更高。长期接触甲醛可能会对人体造成一定危害，如过敏、呼吸道刺激等。因此，在选择解压玩具时，大家还需谨慎对待，确保其安全性。

解压还能做点啥？

肌肉放松法可以帮助我们缓解身体紧张，提高心理舒适度。具体方法如下：

（1）找一个安静舒适的地方，坐下或躺下。

（2）紧张某个部位的肌肉，如握紧拳头、绷紧手臂或腿部肌肉等，持续5-10秒。

（3）迅速放松该部位肌肉，感受放松后的舒适感。

（4）依次对全身各个部位的肌肉进行紧张和放松，每次练习10-15分钟。

（1）找一个安静舒适的地方，坐下来。双手在胸前交叉，右手在左侧，左手在右侧，轻抱自己的对侧的臂膀。

（2）双手轮流轻拍自己的臂膀，左一下、右一下为一轮。4—12轮为一组。

（3）如果好的感受不断增加，可以继续下一组蝴蝶拍；如果出现负性体验，请不要对自己进行评判，把注意力继续放到蝴蝶拍上，告诉自己现在只需要关注积极体验，负性体验稍后处理。

3.寻找替代品

如果捏捏会带来健康风险，那我们还可以选择看解压视频进行自我满足，例如：修牛蹄、切胶带球、挤黑头、做史莱姆、切肥皂、吃播等等，都是当下深受喜爱的解压视频。

线下可以选择撸猫撸狗、做手工、Tufting等等方式，亲自上手，将压力赶走。

生活中出现压力是再正常不过的现象，圣泉提醒您：学会科学的心理解压方法，远离“有毒解压”。