葵花点穴手？
打通任督二脉？
被点了笑穴的人会笑不停？
...
说起穴位，第一时间你脑海里蹦出的大概是武侠剧里的各种点穴名场景。现实呢？虽不能完全还原武侠里的高能，但穴位也自有它的“神通”之处。
中医认为，考前焦虑主要与思虑太过、劳伤心脾、肝失疏泄、气血不足有关，属于情志病范畴，中医治疗以平衡阴阳，镇静安神，疏肝健脾，交通心肾，补髓益脑为主要原则，今天就为大家分享居家也能自行缓解的头部按摩法。
中医头部穴位按摩
1.开天门
位置：位于头部，两眉头连线中点。
操作方法：用手指指腹从眉心向上直推至额上发际处，每次推200下。
作用：开窍醒神，缓解焦虑、紧张情绪。
2.推坎宫
位置：位于面部，眉头至眼尾两侧。
操作方法：从眉头向眼尾推至太阳穴，每次推200下。
作用：清热解郁，缓解眼疲劳、焦虑等症状。
3.运太阳
位置：太阳穴位于头部，眼尾向后约一横指的凹陷处。
操作方法：用手指指腹按揉太阳穴，每次按揉1-2分钟。
作用：镇静安神，缓解头痛、焦虑等症状。
4.运少阳经
位置：位于头部，耳前到枕骨粗隆的线条。
操作方法：用双手拇指指腹沿少阳经方向从耳前推至枕骨粗隆，每次推200下。
作用：疏肝解郁，缓解焦虑、紧张情绪。
5.点按督脉、膀胱经、胃经
位置：位于额部、头部。
操作方法：用手指尖点按穴位，从额头正中按到后脑勺正中，从头两侧按到后脑勺两侧，按压1-2分钟。
作用：调理内脏功能，缓解焦虑、紧张情绪。
6.点按风府、风池穴
位置：位于颈部，风府位于低头时项部最凹陷处，风池位于耳后最高点。
操作方法：用手指尖点按风府、风池，每个穴位点按1-2分钟。
作用：疏风解表，缓解头痛、颈痛等症状。
7.干洗头
位置：位于头部。
操作方法：用双手五指张开，轻轻抓揉头部，持续2分钟。
作用：促进头部血液循环，缓解头痛、焦虑等症状。
8.十指扣头
位置：位于头部。
操作方法：用双手十指交叉扣住头部，轻轻按压，持续2分钟。
作用：镇静安神，缓解头痛、焦虑等症状。
9.十指梳头
位置：位于头部。
操作方法：用双手十指指腹从前往后梳头，持续2分钟。
作用：促进头部血液循环，缓解头痛、焦虑等症状。
中医文化博大精深，在食疗之外，按摩穴位也是有效缓解考前焦虑的妙招，通过以上手法，自己当自己的“武林高手”，从焦虑中解脱出来吧！
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