您知道吗？在我们鲜少留意的世界里，有一群小英雄正在与一种强大的敌人搏斗，您的孩子可能正努力应对一种无形的怪兽。

这个怪兽就是儿童焦虑障碍，它正在影响着无数孩子的生活。

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儿童的焦虑情绪具有阶段性、特殊性。在某些阶段，焦虑是一种短暂、生理性、可预测的常见情绪。

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儿童焦虑障碍如何识别？

儿童焦虑障碍是一种相对常见的情感障碍。通常表现为儿童经历不明原因的恐惧和不安，他们对周围的微小变化过于敏感，可能会表现出烦躁和不安情绪。这通常受到心理社会因素和遗传因素影响，这些孩子通常性格较内向，情感较脆弱，易受环境的影响。

出现以下三种情况时，通常就不是发育中的正常焦虑了，要警惕是儿童焦虑障碍：

时间标准：恐惧持续时间超过该类恐惧正常出现的年龄

频率标准：恐惧感强烈、频繁出现且时长较久

行为标准：孩子会逃避恐惧源，给他们的生活和学习带来负面影响。

以上仅供参考，诊断还是需要精神科医生完成哦。

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 儿童焦虑障碍的表现

主要症状包括情感上的焦虑、不安行为以及自主神经系统功能的紊乱。不同年龄段会有不同的表现：

1.幼儿：可能会表现出情感上的不稳定，包括哭闹、烦躁等。

2.学龄前儿童：可能表现出过度担忧，对离开父母感到不安。可能伴随尿床、食欲减退、呕吐、睡眠问题等症状。

3.学龄儿童：可能表现出学习困难，注意力不集中，不愿与同伴和老师互动。或者会因焦虑和烦躁情绪发生冲突，可能导致拒绝上学或离家出走。此外，可能会有自主神经系统功能紊乱，即胸闷、心悸、呼吸急促、出汗、头痛、恶心、呕吐、腹痛、失眠和多梦等症状。

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儿童焦虑障碍如何应对？

孩子的焦虑障碍是可以应对的！这里有一些建议：

01给予情感支持

在日常仔细观察，以了解孩子的感受和担忧。当孩子开口表达情绪时，确保耐心倾听、充分接纳，以深入了解孩子恐惧的原因。 

02不要告诉孩子：这种事不会发生

无论孩子多大，都不要轻视他们的担忧、焦虑和恐惧。要承认他的恐惧，告诉他恐惧是正常的情感，它不会一成不变，我们有很多方法去面对。

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03提出问题

可以询问以前是不是发生过类似的情况，结果是什么？逐渐帮助他们意识到，他们哪些担忧的部分其实是夸张的，而哪些害怕的又是有方法应对的。

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04给予一定自主权让孩子成长

让孩子有机会自己思考并找到解决的方法。等他们请求帮助，再提供协助。 

过分保护可能会让孩子错以为自己无法应对生活中的恐惧。其实，更应该鼓励孩子面对恐惧，帮助他们建立应对这些情况的信心和技能。

05 探索恐惧，协助孩子制定计划

鼓励并协助孩子制定应对焦虑的心理策略，这将使他们能够更好地管理自己的恐惧和担忧。这种方法有助于孩子建立自信和应对焦虑的技能。同时及时表扬和奖励他们，有助于建立自信心。

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然而，如果焦虑经常困扰孩子，导致他们回避日常生活中的重要事物，甚至错过一些重要的经历，不能持续正常社会功能，出现非自杀性自伤，那么就应该考虑寻求专业建议和支持。这有助于确保孩子能够有效地应对焦虑，过上更健康、更快乐的生活。