今天是第72个“世界卫生日”

相比于能够切身感受的身体健康

那个藏在身体之下的心理世界同样需要我们关注—

建设更健康的世界，少不了精神和心理健康

容易被忽视的心理问题

         其实近年来大众对心理健康的关注和讨论并不少，但我们生活中还是不可避免地容易忽视一些心理问题。

      上月中旬，一个20岁的中国学霸在美国求学时自杀，让无数网友扼腕叹息。这个优秀的孩子，在亲友面前阳光又开朗，独自面对自己时却又如此无助又灰暗。

       今年3月，中国科学院心理研究所发布《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》，数据显示，2020年青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%；从小学到高中，随着年级增长，抑郁检出率呈现上升趋势。此外，18岁到24岁这一年龄段的焦虑感最为明显。而在十年变迁感知调查中，与十年前相比，认为心理健康状况变差的人居然高达45.9%。

      其实，完全没有压力的生活并不存在也并不合理，但如何平衡焦虑、调节自我，不仅仅取决于天生的性格与心态，更是我们需要后天习得的技能。

健康心态六忠告

      值得注意的是，心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。