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好玩的网游千篇一律,跟网游合理“争宠”的家长谁都可以
阅读:933 次     日期:2020/8/13
导语:长假时,孩子们在家时间多,但又有用不完的精力,让一些家长不堪“折磨”。这时候网络游戏多贴心——规则有趣、画面精美,还可与人交流合作、竞技比斗,这些都能让孩子们安静下来、消耗精力
本文特邀专家作者 
肖磊
广州圣泉医院业务院长
精神科主任医师
注册心理督导师
从事精神医药学临床、教学、科研等工作30余年

专注成瘾行为,特别关注网络成瘾行为的矫治

网络游戏可谓现代家长们的“心头大患”
遇上叛逆期的孩子,管不得
不管不顾,家长看着又是闹心
下定决心整治这现状
还要顾及孩子们幼小的心灵
运用科学的方法,循序渐进,耐心对待
这些家里的“小主子”们……
现在的家长,太难了
为了跟网游“争宠”
家长们各显神通
然而知己知彼,百战不殆
今日大圣就为你解码:
应对孩子网瘾的正确思路
网游是个“双刃剑”
      长假时,孩子们在家时间多,但又有用不完的精力,让一些家长不堪“折磨”。这时候网络游戏多贴心——规则有趣、画面精美,还可与人交流合作、竞技比斗,这些都能让孩子们安静下来、消耗精力。
      他们被动注意力强,兴趣广泛;对声、光、味、敏感,记忆力好学得快;反应敏捷、思维活跃……这些都使得他们在游戏中成功率高。
      网游的奖励机制
      其实游戏过程中最重要的是及时的奖励。每完成一项任务或成就,游戏体验者会立即得到一些奖励,让人更有参与的动力和信心。
《植物大战僵尸》
      快乐的心理学公式
      快乐=短暂的快感+长期的幸福感,其中幸福感才是快乐的更高级成分。
      打游戏可以体验短暂的快感,就是我们常说的“爽”。但这样的感觉容易使人们陷入其中,自制力差的孩子们更是如此。而幸福感的获得可以体验到比快感更持久的快乐。
      了解了这个公式,其实也了解了跟网游“争宠”的秘密武器了:带领孩子体验更高级的幸福感。提高幸福感的一项有效途径是:有意识地投入社会性活动(如慷慨解囊、助人为乐、关爱他人等)。
何为成瘾?何为网瘾?
成瘾是一种慢性脑病
      ICD-11(国际疾病分类第11版)对成瘾的定义是:由于某种物质或者某种行为,已经导致了神经中枢的某些变化形成的一种慢性复发性的脑病。
      上网多≠网瘾、网瘾≠精神疾病、游戏成瘾≠精神障碍
      很多家长说网瘾可怕,网瘾是精神疾病要去精神医院看病更可怕。首先给大家说明:达到了一定诊断标准的网瘾才是精神疾病,但这些也还是少数。
      确诊精神疾病需要符合临床症状的评判标准,还有要成瘾行为的时间标准、排查标准等,并非所有的网瘾都是精神疾病。
      所以对待孩子喜欢上网,无须过于恐惧,但任其自由无度可能会产生成瘾行为,需要尽早重视和预防。
寻找比上网更有趣的事情
      把日常学习变有趣的“二十字真言”
      除了偶尔的新奇活动,家长们还需要把日常事务如作业和学习变有趣,从“要他学”到“想要学”,这个过程并不容易,但仍然有方法可循。
      寻找比上网更有趣的事情才是应对网瘾的正确思路。孩子们的兴趣是建立在可参与,有激励,及时满足的特点上,同时要注重减少持续长,单调、单纯靠自律的活动。
      肖磊院长结合孩子的心理特点和幸福感的定义,为我们总结了把日常学习变有趣的“二十字真言”:
      多人参与、样板学习、阶段评比、及时奖惩、形成习惯
      主要目的是强化孩子的正确的行为,弱化不正确的行为,逐步建立正确的行为模式和学习兴趣。PS:由于正确和不正确都是根据家长的意愿而判断的,更需要家长们以身作则。 
      具体做法上也有一些建议:开家庭会议;学会电子游戏,与孩子有共同语言,赢输共享快乐;发现孩子优点多给予肯定等。
      但切忌武断断网,收手机。武断是无能的表现,这样只会伤感情,增加逆反心理。
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