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心理治疗有哪几种方法

阅读：2433 次日期：2020/5/15

导语：对于常见的心理疾病，如抑郁症、焦虑症、强迫症、躯体形式障碍、癔症等，在药物治疗的同时，给予系统的心理治疗，会收到较好的治疗效果。心理治疗方法有许多种，依据主要的心理治疗理论流派，可以分为以下常见的方法

心理治疗是心理疾病康复过程中非常重要的心理干预形式。
对于常见的心理疾病，如抑郁症、焦虑症、强迫症、躯体形式障碍、癔症等，在药物治疗的同时，给予系统的心理治疗，会收到较好的治疗效果。心理治疗方法有许多种，依据主要的心理治疗理论流派，可以分为以下常见的方法：
1. 精神分析心理治疗
  该理论流派认为心理疾病的症状表现以及人的其它情绪和行为均受到潜意识因素的影响，而这个潜意识又受到包括早年客体关系在内的早期环境和本能欲望的影响。心理治疗的过程就是不断的探索个体内在潜意识世界的过程，是一个不断修复早年心理创伤的过程，是一个帮助个体的心智不断发展的过程。
2. 认知行为心理治疗
  该理论流派认为人的情绪、行为和思维三者相互联系和影响着。许多心理疾病的症状是由于思维模式发生了偏差，比如“以偏概全”、“非黑即白”、“灾难化预期”等，从而引发了情绪和行为的问题。心理治疗的过程就是不断的发现不合理的思维模式，并加以纠正的过程。
3. 家庭心理治疗
  该理论流派认为个体的心理问题来源于家庭内部成员间的相互作用，包括代际传递的影响。家庭治疗的形式是家庭成员共同参与，治疗的焦点放在家庭成员的互动上，促进家庭成员对关系的观察、思考与表达，从家庭系统的角度解释个人的行为与问题；通过个体及家庭成员共同的变化，改进家庭心理功能，促进家庭成员的心理健康。
4. 沙盘游戏心理治疗
  沙盘游戏心理治疗，又称“箱庭疗法”，沙盘游戏的过程是个体潜意识世界的外在呈现。通过自由挑选，在沙盘里按照自己的意愿创造出一些场景作品。治疗师与游戏者一起观察和分析创作的过程以及作品，从而了解游戏者潜意识中的情感、人际关系和压抑的欲望。沙盘游戏同时也是一个情感表达和心理创伤修复的过程。
5 其它心理治疗
  还有其它一些心理治疗流派和技术，包括团体治疗、音乐治疗等。
  究竟哪一种方法更好呢？这些方法都很好，治疗的效果不取决于方法本身，取决于治疗师的受训背景以及其所熟练掌握的方法。每一种方法都需要一个系统的学习和长期的实践。

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