众所周知，孩子的成长离不开父母的陪伴。暑假到来，各位宝爸宝妈有什么计划？是打算带上孩子去露个营、旅个游，充分享受假期？还是打算把握好暑假，敦促神兽们学习、补课，抓紧时机实现“弯道超车”呢？

部分家长觉得带孩子出去玩，是一种浪费。不仅浪费自己的时间和金钱，更重要的是浪费了孩子宝贵的学习时间，稍不留神就会被内卷的同学赶超。但其实适时带孩子“出去嗨”，是一种更为合理科学的假期带娃方式。

带孩子“出去嗨”的益处

01.增强亲子关系

《家庭心理学杂志》(Journal of Family Psychology) 发表的一项研究发现，经常与孩子一起参与户外活动的父母与孩子之间的关系更为紧密。每周至少一次户外亲子活动的家庭，其亲子关系满意度比不常出门的家庭高出30%。

02.促进身体健康

美国儿科学会 (AAP) 指出，儿童每天至少需要60分钟的体育活动。户外活动可以增加孩子的运动量，减少肥胖风险。据统计，经常参与户外活动的孩子比不常出门的孩子肥胖率低27%。

03.提高社交技能

一项由哈佛大学进行的研究表明，户外活动可以帮助孩子学习如何与同龄人互动，提高他们的社交技能，经常参与团体户外活动的孩子在社交技能测试中的得分比不常参与的孩子高出15%。

04.增强创造力及想象力

英国教育专家大卫·索恩伯格在其著作中提到，自然环境可以激发孩子的创造力和想象力。一项针对学龄前儿童的研究也发现，经常在户外玩耍的孩子在创造力测试中的表现比室内活动的孩子高出30%。

05.改善心理健康状态

《环境健康展望》杂志发表的研究指出，接触自然环境可以减少儿童的压力和焦虑。数据显示，每周至少一次户外活动的孩子，其心理健康状况比不常出门的孩子要好，焦虑和抑郁症状减少了约20%。

06.提高学习成绩

斯坦福大学的一项研究发现，户外活动可以提高学生的注意力和学习效率。另外一项研究显示，经常参与户外活动的学生在标准化测试中的成绩比不常出门的学生高出10%。

去哪里嗨？

带孩子出去“嗨”，不仅是简单的家庭活动，更是一次心灵成长的旅程。我们应该如何巧妙地将游玩变成增进亲子关系的艺术呢？

01.幼儿期（0-6岁）

人类的大脑在3岁的时候就发育了80%，6岁就达到了90%。在6岁以前，大脑的可塑性是最强的。这个时期可以带孩子去公园、亲子乐园、动物园和海边等等，带领孩子探索大自然，培养他们对世界的兴趣和热爱。

02.儿童期（6-12岁）

孩子到了小学，学习了基础的人文、科学知识，这个阶段实地到博物馆、图书馆、科技馆、水族馆等等，或者参加各种知识讲座、志愿者活动，都能够更好地开拓孩子的视野，获得更丰富的知识储备。

03.青少年期（12-18岁）

初高中阶段，孩子拥有更强的自主意识，愿意挑战自我和尝试新鲜事物，可以由孩子来规划远程旅行，培养孩子的统筹能力。也可以一起去各地体验非遗文化项目，例如扎染、陶瓷制作、剪纸等等，让孩子感受中华文化的博大精深。

带孩子出去“嗨”，不仅仅是为了消遣和放松，更是为了孩子全面发展的身心需要。每一次出游，都是一次心灵的洗礼，一次亲子关系的升华。

这个暑期，你“嗨”了没有？