| 好玩的网游千篇一律，跟网游合理“争宠”的家长谁都可以 |
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| 阅读：2528 次 日期：2020/8/13 |
| 导语：长假时，孩子们在家时间多，但又有用不完的精力，让一些家长不堪“折磨”。这时候网络游戏多贴心——规则有趣、画面精美，还可与人交流合作、竞技比斗，这些都能让孩子们安静下来、消耗精力 |
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本文特邀专家作者
肖磊
广州圣泉医院业务院长
精神科主任医师
注册心理督导师
从事精神医药学临床、教学、科研等工作30余年
专注成瘾行为，特别关注网络成瘾行为的矫治
网络游戏可谓现代家长们的“心头大患”
遇上叛逆期的孩子，管不得
不管不顾，家长看着又是闹心
下定决心整治这现状
还要顾及孩子们幼小的心灵
运用科学的方法，循序渐进，耐心对待
这些家里的“小主子”们……
现在的家长，太难了
为了跟网游“争宠”
家长们各显神通
然而知己知彼，百战不殆
今日大圣就为你解码：
应对孩子网瘾的正确思路
Ⅰ
网游是个“双刃剑”
长假时，孩子们在家时间多，但又有用不完的精力，让一些家长不堪“折磨”。这时候网络游戏多贴心——规则有趣、画面精美，还可与人交流合作、竞技比斗，这些都能让孩子们安静下来、消耗精力。
他们被动注意力强，兴趣广泛；对声、光、味、敏感，记忆力好学得快；反应敏捷、思维活跃……这些都使得他们在游戏中成功率高。
网游的奖励机制
其实游戏过程中最重要的是及时的奖励。每完成一项任务或成就，游戏体验者会立即得到一些奖励，让人更有参与的动力和信心。
《植物大战僵尸》
快乐的心理学公式
快乐=短暂的快感+长期的幸福感，其中幸福感才是快乐的更高级成分。
打游戏可以体验短暂的快感，就是我们常说的“爽”。但这样的感觉容易使人们陷入其中，自制力差的孩子们更是如此。而幸福感的获得可以体验到比快感更持久的快乐。
了解了这个公式，其实也了解了跟网游“争宠”的秘密武器了：带领孩子体验更高级的幸福感。提高幸福感的一项有效途径是：有意识地投入社会性活动（如慷慨解囊、助人为乐、关爱他人等）。
Ⅱ
何为成瘾？何为网瘾？
成瘾是一种慢性脑病
ICD-11（国际疾病分类第11版）对成瘾的定义是：由于某种物质或者某种行为，已经导致了神经中枢的某些变化形成的一种慢性复发性的脑病。
上网多≠网瘾、网瘾≠精神疾病、游戏成瘾≠精神障碍
很多家长说网瘾可怕，网瘾是精神疾病要去精神医院看病更可怕。首先给大家说明：达到了一定诊断标准的网瘾才是精神疾病，但这些也还是少数。
确诊精神疾病需要符合临床症状的评判标准，还有要成瘾行为的时间标准、排查标准等，并非所有的网瘾都是精神疾病。
所以对待孩子喜欢上网，无须过于恐惧，但任其自由无度可能会产生成瘾行为，需要尽早重视和预防。
Ⅲ
寻找比上网更有趣的事情
把日常学习变有趣的“二十字真言”
除了偶尔的新奇活动，家长们还需要把日常事务如作业和学习变有趣，从“要他学”到“想要学”，这个过程并不容易，但仍然有方法可循。
寻找比上网更有趣的事情才是应对网瘾的正确思路。孩子们的兴趣是建立在可参与，有激励，及时满足的特点上，同时要注重减少持续长，单调、单纯靠自律的活动。
肖磊院长结合孩子的心理特点和幸福感的定义，为我们总结了把日常学习变有趣的“二十字真言”：
多人参与、样板学习、阶段评比、及时奖惩、形成习惯
主要目的是强化孩子的正确的行为，弱化不正确的行为，逐步建立正确的行为模式和学习兴趣。PS：由于正确和不正确都是根据家长的意愿而判断的，更需要家长们以身作则。
具体做法上也有一些建议：开家庭会议；学会电子游戏，与孩子有共同语言，赢输共享快乐；发现孩子优点多给予肯定等。
但切忌武断断网，收手机。武断是无能的表现，这样只会伤感情，增加逆反心理。
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